Чат-бот ТАО-ОНЛАЙН

ПОДДЕРЖКА и ВОПРОСЫ ШОУ ДАО

👉 ЧАТ-БОТ ТАО-ОНЛАЙН 👈

Выбрать страницу

Дорогие друзья!

Федерация боевых оздоровительных систем Шоу Дао в лице старшего инструктора Парепко Сергея Николаевича приглашают всех желающих на пробную бесплатную аттестацию по нормативам общей физической подготовки от I малой до I большой ступени.

Каждый желающий может попробовать свои силы в сдаче следующих нормативов:

1. Приседания с ударами рук и ног - 2 мин
2. Отжимания на ладонях или кулаках по кругам - 80 раз
3. Пресс - лежа с разведенными ногами, круговые движения туловищем в обе стороны - 100 раз
4. Выпрыгивания вверх - 60 раз
5. Упасть-подняться - 3 мин
6. Подтягивание (прямой или обратный хват) - 20 раз
7. Удары ногами на максимальной скорости не ниже пояса - 3 мин
8. Летящий дракон - 15 мин (п.8 по желанию; провисеть на тренажере в течении указанного времени).

На пробной аттестации не предусмотрено спаррингов и упражнений на летящем драконе.

Пробная аттестация состоится 26 мая 2019 года в 14:00ч по адресу: г. Москва, ул.Маршала Василевского д.1 корп.1
Принимает Парепко Сергей Николаевич.

Чтобы принять участие в данном мероприятии необходимо оставить заявку на сайте Федерации shou-tao.com/education

Мы Вас ждем!