ШД@СвежиеНовости

ОПУБЛИКОВАНО: Май 17, 2019 | Новости-видео
Доброго дня, друзья!

26 мая в нашей Федерации боевых оздоровительных систем Шоу Дао состоится интересное событие))) Абсолютно бесплатно Вы можете попробывать свои силы приняв участие в пробной аттестации по физической подготовке учеников Федерации Шоу Дао.
Вместе с Вами, ученики Парепко Сергея Николаевича @parepko_sergei будут выполнять:

1. Приседания с ударами рук и ног — 2 мин

2. Отжимания на ладонях или кулаках по кругам — 80 раз

3. Пресс — лежа с разведенными ногами, круговые движения туловищем в обе стороны — 100 раз

4. Выпрыгивания вверх — 60 раз

5. Упасть-подняться — 3 мин

6. Подтягивание (прямой или обратный хват) — 20 раз

7. Удары ногами  на максимальной скорости не ниже пояса — 3 мин

8. Летящий дракон — 15 мин (п.8 по желанию; провисеть на тренажере в течении указанного времени). Вас ждет уютная дружественная атмосфера, в духе единого стремления к самосовершенствованию. Будет интересно!

Для тех, кто перешагнул рубеж 45 лет — все по мере возможности и без фанатизма.
Событие состоится в 14:00 ч по адресу: г.Москва, ул.маршала Василевского д.1, корп.1
Ждем ваших заявок на shou-tao.com/education
#шоудаорулит #сергейпарепко_шоудао #опф_шоудао
#физуха #тренировки

View this post on Instagram

Доброго дня, друзья! 26 мая в нашей Федерации боевых оздоровительных систем Шоу Дао состоится интересное событие))) Абсолютно бесплатно Вы можете попробывать свои силы приняв участие в пробной аттестации по физической подготовке учеников Федерации Шоу Дао. Вместе с Вами, ученики Парепко Сергея Николаевича @parepko_sergei будут выполнять: 1. Приседания с ударами рук и ног — 2 мин 2. Отжимания на ладонях или кулаках по кругам — 80 раз 3. Пресс — лежа с разведенными ногами, круговые движения туловищем в обе стороны — 100 раз 4. Выпрыгивания вверх — 60 раз 5. Упасть-подняться — 3 мин 6. Подтягивание (прямой или обратный хват) — 20 раз 7. Удары ногами  на максимальной скорости не ниже пояса — 3 мин 8. Летящий дракон — 15 мин (п.8 по желанию; провисеть на тренажере в течении указанного времени). Вас ждет уютная дружественная атмосфера, в духе единого стремления к самосовершенствованию. Будет интересно! Для тех, кто перешагнул рубеж 45 лет — все по мере возможности и без фанатизма. Событие состоится в 14:00 ч по адресу: г.Москва, ул.маршала Василевского д.1, корп.1 Ждем ваших заявок на shou-tao.com/education #насайтшдвидео #шоудаорулит #сергейпарепко_шоудао #опф_шоудао #физуха #тренировки

A post shared by Занятия ШОУ ДАО Парепко С.Н. (@parepko_shoutao) on

перейти на канал parepko_shoutao

Шоу Дао Путь Спокойствия Международная федерация боевых оздоровительных систем

Обучение в традиции Шоу Дао:

  • Сейчас

    Рукопашный бой С.Н.Парепко (новая группа)

    Дополнительная информация, стоимость, расписание, онлайн-регистрация
  • Шоу Дао Путь Спокойствия Международная федерация боевых оздоровительных систем
    Ближайшие

    Цигун Шоу Дао для начинающих С.Н.Парепко

    Дополнительная информация, стоимость, расписание, онлайн-регистрация
  • Ближайшие

    Осенний семинар А.Н.Медведева в Перми 2019г.

    Дополнительная информация, стоимость, расписание, онлайн-регистрация
  • Шоу Дао Путь Спокойствия международная Федерация боевых оздоровительных систем
    Ближайшие

    Пятилетняя программа подготовки инструкторов (1-Й НАБОР, очно-заочная форма обучения) С.Н.Парепко

    Дополнительная информация, стоимость, расписание, онлайн-регистрация
  • Ближайшие

    Пятилетняя программа подготовки инструкторов (НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ, очно-заочная форма обучения) С.Н.Парепко

    Дополнительная информация, стоимость, расписание, онлайн-регистрация