<p align="justify"><a href="javascript:;" class="show_slider" ><b>Содержание</b></a></p>
<div class="slider_content">
<p>Квалификационный справочник:</p>
<p><a href="/lib/detail/preface/" title="Предисловие" >1. Предисловие</a>
<br />
<a href="/lib/detail/knowledge-keeper/" title="Программа "Хранителя знания"" >2. Программа "Хранителя знания"</a>
<br />
<a href="/lib/detail/improvement/" title="Основные направления совершенствования" > 2.1. Основные направления совершенствования</a>
<br />
<a href="/lib/detail/training-equipement/" title="Тренажёры" > 2.2. Тренажёры</a>
<br />
<a href="/lib/detail/training/" title="Общая и специальная подготовка тела и психики" > 3. Общая и специальная подготовка тела и психики</a>
<br />
<a href="/lib/detail/1bigstep/" title="Первый Большой шаг" >4. Первый Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/2bigstep/" title="Второй Большой шаг" >5. Второй Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/3bigstep/" title="Третий Большой шаг" >6. Третий Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/4bigstep/" title="Четвёртый Большой шаг" >7. Четвёртый Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/5bigstep/" title="Пятый Большой шаг" >8. Пятый Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/6bigstep/" title="Шестой Большой шаг" >9. Шестой Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/7bigstep/" title="Седьмой Большой шаг" >10. Седьмой Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/8bigstep/" title="Восьмой Большой шаг" >11. Восьмой Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/9bigstep/" title="Девятый Большой шаг" >12. Девятый Большой шаг</a>
<br />
<a href="/lib/detail/request/" title="Требования к кандидату для аттестации" >13. Требования к кандидату для аттестации</a>
<br />
<a href="/lib/detail/guidelines/" title="Нормативы общей физической подготовки" >14. Нормативы общей физической подготовки</a></p>
</div>
<p align="justify">Весь комплекс качеств, приобретаемых в процессе воинских тренировок можно классифицировать по 5 элементам цикла У СИН. В схеме пентаграммы каждому элементу соответствуют следующие качества.</p>
<p align="justify"><b>Земля.</b> Сила. Статическая сила. Динамическая сила: силовая выносливость (Земля-Воздух), Взрывная сила (Земля-Огонь). Способность соединять силу отдельных частей тела. Управление силой - способность делать различные виды усилий.</p>
<p align="justify"><b>Огонь.</b> Скорость. Быстрота отдельного движения. Частота движений в единицу времени, скоростная выносливость (Огонь-Воздух). Быстрота реакции. Управление эмоциями.</p>
<p align="justify"><b>Воздух.</b> Выносливость. Общая выносливость (сердце + дыхание). Статическая выносливость - способность длительно выдерживать позу (не силовую), в том числе неудобную. Закаленность тела - тепло, холод, механическое воздействие. Тренировка вестибулярного аппарата, вращения. Прыжки, управление телом в воздухе. Облачные движения.</p>
<p align="justify"><b>Вода.</b> Гибкость. Подвижность суставов. Эластичность мышц и сухожилий. Мягкость движений Чувствительность. Контакт - контроль. Аутодвижения. Текучесть - способность легко и быстро переходить от одного движения к любому другому.</p>
<p align="justify"><b>Дерево.</b> Равновесие - способность удерживать и быстро восстанавливать равновесие. Укоренение. Слаженность движений (координация, ловкость). Ориентация в пространстве.</p>
<p align="justify">В схеме "Крест Жизни" Дерево расположено в центре и является символом гармоничного соединения всех качеств.</p>